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一篇文章带你了解武术培训

发表时间：2024-08-27 15:17
  • 一、 什么是武术
  • 武术是以中华文化为理论基础，以技击方法为基本内容，以套路、格斗、功法为主要运动形式的传统体育。
  • 武术的分类
  • 中国武术按其运动形式可分为功法运动、套路运动和搏斗对抗运动三大类。
  • （一）武术功法
  • 功法运动是为了掌握和提高武术套路和格斗技术，诱发武技所需的人体潜能，围绕提高身体某一运动素质或锻炼某一种特殊技能而编组的专门练习。目的是通过武术功法练习获得武术运动能力和武术专门技能。
  • （二）武术套路
  • 武术套路是以技击动作为素材，遵循攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等变化规律组编成的整套动作练习。套路运动按运动形式可分为拳术套路、器械套路、对练套路和集体演练套路等四类。
  • 1、拳术套路
  • 拳术套路是徒手练习的套路。主要拳种有长拳、太极拳、南拳、形意、八卦、八极、通背、劈挂、翻子、地趟、象形拳等。
  • 2、器械套路
  • 武术的器械大多由古代的兵器演化而来。武术器械的种类很多，可分为短器械、长器械、双器械、软器械四种。演练时风格特点各异。
  • 3、对练套路
  • 对练是两人或两人以上，按照预定的程序进行的攻防格斗套路。其中包括拳术（徒手）对练、器械对练、徒手与器械对练三种练法。
  • 1）拳术对练套路
  • 徒手对练套路是运用踢、打、摔、拿等方法，按照进攻、防守、还击的运动规律编成的拳术对练套路。有对打拳、对擒拿、南拳对练、形意拳对练等。
  • 2）器械对练套路
  • 器械对练套路是以器械的劈、砍、击、刺等技击方法组成的对练套路。主要有短器械对练、长器械对练、长与短对练、单与双对练、单与软对练、双与软对练等多种形式。常见的有单刀进枪、三节棍进棍、双匕首进枪、对刺剑等。
  • 3）徒手对器械的对练套路
  • 4、集体演练套路
  • 集体演练套路是三人以上进行的徒手、器械或徒手与器械的演练。在竞赛中通常要求6人以上，可变换队形、图案，也可用音乐伴奏，要求队形整齐、动作协调一致。武术教材的集体演练套路主要是武术操、健身棍和学校运动会的集体武术表演等。
  • （三）格斗运动
  • 格斗运动是两人在一定条件下，按照一定的规则进行斗智比较的对抗练习形式。武术格斗运动的竞赛项目主要有散打、推手、短兵三项。
  • 二、哪些人适合学武术？
  • 01孩子孩子比较适合练习武术，因为孩子的骨骼发育还没有完全，可塑性是非常高的，一旦身子太硬了，练习武术就费劲了。
  • 02没有隐疾的人一般正常的人是可以练习武术的，只是有的人练习比较费劲而已，但是身体有隐疾的人，真的不适合练习武术，万一因为练习武术，让疾病复发可就麻烦了。
  • 03有耐力的人没有耐力和耐心的人练不了武术，就算练了，也只是学到皮毛而已，精髓的部分需要你有超人的耐力和努力，不然一切都白费了。
  • 04体质弱的人体质弱的人练习武术比较费劲，不是说练不了，是说太费劲了，就算是要练，也得等体质恢复之后才可以，所以，体质比较差的人，还是先做一些基础的练习，等身体好了之后再学武术吧。
  • 三、武术培训的内容是什么

  • 1、 全武制专业习武，专修型功夫院，封闭式训练，不是文武型学校，全国各地热爱武术的人士均可报名。
  • 2、 文武学校
  • 文化课程安排：
  • 目前分为：幼儿部、小学部、初中部、高中部、中专部。教材由教委统一定制，全国统一人教版教材(人民教育出版社)。半天文化课、半天武术课。
  • 四、青少年学习武术的好处有哪些？
  • 1 . 学习武术可以强健孩子体魄
  • 好身体是一切行为的前提，孩子学习武术不仅能强身健体，还可以培养孩子的忍耐力、增强意志力。不仅如此，反复练习成套的武术动作，可以提高孩子的记忆力、注意力，对孩子的文化学习很有帮助。文化学习为静，武术为动，只要合理分配、动静结合，在寻求身体强健的同时，不过度损耗孩子的精力，就可以使孩子身心愉悦、平衡发展。
  • 2 . 学习武术锻炼孩子的吃苦精神
  • 锻炼孩子吃苦耐劳、坚强的意志力不屈不饶的精神。
  • 3 . 学习武术可以培养孩子的礼貌
  • 武术讲究礼貌，自古有师道尊严的传承，武术教练都会给孩子讲解礼仪和行为规范，这对孩子的人格形成大有裨益。
  • 4 . 学习武术让孩子健康成长
  • 孩子选择武术作为兴趣课程，可以使孩子少玩或者不玩网游，这对于孩子的视力保护、骨骼发育以及体态的健康成长都有着极大的正面效果，也可以使孩子变得自信、开朗、大方、阳光。
  • 5 . 学习武术让孩子保护自己
  • 武术运动具有双向的价值功能：强身健体，自我防卫。现代社会治安不太理想，学武术不仅能让孩子体质一级棒，还能提高孩子的自我防护能力。
  • 6 . 学习武术可以煅练孩子的反应灵活性和协调性
  • 7 . 学习武术可以让孩子会更听话
  • 很多家长担心，孩子学习武术后，会更加的难管教，其实，这完全是不必要的顾虑。活泼、好动是孩子的天性，少部分孩子之所以比较“难管”，主要是由于孩子自我约束能力差。武术注重内外兼修，恰好能帮助孩子学会如何自律。所谓“习武先习德”，武术教学中始终贯彻着武德教育，可以培养孩子尊师重教、宽以待人、严于律己等良好的道德情操。
  • 8 . 学习武术可以认识国传统文化的传承
  • 9 . 学习武术培养的是一种气势，是一种精气神
  • 在武德的教育中，忠是第*位。义是第二位。这个义。是正义感。培养一身正气。自然凌然不可侵犯。让孩子明白这个道理。从每个动作的眼神中感受。从每一次亮掌、冲拳中训练内心的气势。
  • 10 . 学习武术有利于孩子保持自我状态
  • 在当今红尘世界里，物欲横流，名利熏心，这些诱惑与刺激，压力和焦虑，使人们不自然地忘了自我。成功者的灯红酒绿，脑满肠肥，无助者的生存压力，满腔愤懑，这些都是慢性自杀。学武术可让人们静下心来找回自我，让人们切切实实地关爱自我身体机能和心理世界。
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